Träna utför är Toves tips

Hon är världens bästa orienterare, nu senast på EM i Schweiz tog hon två guldmedaljer att lägga till en redan ansenlig hög VM- och EM-medaljer. I sommar väntar VM i Lettland och 2XU Idre Fjällmaraton.

Hur är läget, Tove?
Det känns bra! EM var väldigt lyckat med roliga tävlingar i vackert landskap i södra Schweiz. Nu håller jag på att ställa om inför VM i Lettland i början av augusti. Där blir det en annan terräng med mer grönområden och mindre kupering. I förberedelserna handlar det om att se till att terrängen passar mig, jag har hög kapacitet men vet också att ingen får något gratis. Det gäller att göra jobbet nu under sommaren.

Hur ser din sommar ut?
Det blir mycket orientering med bland annat två läger i Lettland och en del tävlingar, bland annat ska jag till Idre och springa orienteringstävlingarna där.

Och i slutet av augusti återvänder du till Idre?
Ja, då är det dags för 2XU Idre Fjällmaraton, det ska bli jätteroligt. Jag tycker om att springa löplopp när tillfälle ges. Uppladdningen är ungefär den samma som inför en orienteringstävling, jag tränar på samma sätt och det gäller att komma i bra form.

Vad är dina bästa tips till alla som ska springa 2XU Idre Fjällmaraton?
Vänj dig vid kuperingen! Hitta backar på hemmaplan och använd dem. Träna även på att springa utför, loppet blir mycket roligare då. Det är lätt att döda benen nedför om man inte är van.

Vi önskar ett stort lycka till med sommarens tävlingar och ser fram emot att se Tove på 12 km loppet i 2XU Idre Fjällmaraton!

PS: Tove finns på plats under Askeloppet på fredagskvällen och skriver autografer. Passa på att träffa henne där!

Foto: Sven Alexandersson

VILKET BLIR DITT

2XU IDRE FJÄLLMARATON?

Anmäl dig här
700möh 750 800 850 900 950 1000möh 700möh 750 800 850 900 950 1000möh
Visa alla
Visa 45km
Visa 28km
Visa 12km

45 km - 1400 hm

Bovtse Baalka

Kolla in banan

28 km - 900 hm

Duvrie Baalka

Kolla in banan

12 km - 300 hm

Vaejsjie Baalka

Kolla in banan

Världsmästare i sprint ger sig på 28 km

Läs mer här

Skyrunning-stjärnan Sophie Andrey kommer till Idre

Vill njuta av naturen och förbereda mig för VM i Skyrunning i september!

Läs mer här

Startfältet på 45 km allt hetare

– även Hector Haines till start

Läs mer här

Frida och Kalle – duon i speakerbåset

Läs mer här

De vann priser i Insta-tävlingen!

#blioslagbar #2xuidrefjällmaraton

Läs mer här

Vår första kranskulla – Pernilla Wiberg!

Läs mer här

Duellerna tätnar – Riksmästaren kommer till Idre

Läs mer här

Spring säkert med fjällsäkerhetsappen

Läs mer här

Idre SK och Särna SK står för energin

Lokala idrottsföreningarna servar dig!

Läs mer här

Bli oslagbar i backarna

Häng med på vår juni-utmaning!

Läs mer här