Johanna Bygdell vann premiären av 2XU Idre Fjällmaraton 45 km i fjol. Nu laddar hon för en ny seger, med två träningsveckor i fjällen.
– Jag går för seger, det är ju roligt att vinna, men jag tar inte ut något i förskott – det är många vassa tjejer i startlistan i år!

Förra året inledde Johanna snabbt och skaffade sig en ledning direkt. I år är planen en annan.
– Inledningen är lättlöpt och jag vill gå ut lite lugnare än i fjol, för att ha mer kraft kvar senare i loppet. En hård start sätter sig på tekniken senare i loppet. Nu vill jag lita till mitt eget tempo för att kunna utnyttja mina styrkor som främst är stigningarna och de tekniska partierna. Jag har hellre kraft kvar att trycka på de sista kilometrarna.

– Det är en intensiv bana, den varierar mellan lättlöpta partier och mycket tekniska bitar. Jag hade det jobbigt ifjol, jag hade en sådan där stapplig dag – nu hoppas jag på att få ett bättre flyt och liksom springa ovanpå.

Ett avgörande parti kan bli löpningen nedför Städjan.
– Det är en liten och tuff stig, här gäller det att vara fräsch i huvudet och få ett bra flyt – då kan man plocka tid. Sedan gäller det så klart att orka springa uppför sista backen upp på Gränjesvålen. Jag kände mig aldrig lugn förra året, det är en ryckig bana och man måste hålla ihop det hela vägen.

Har du något träningstips till den sista månaden innan det är dags?
– Ut och spring mycket i skogen! Träna i tekniska partier och hitta ett avslappnat löpsteg, då blir du mindre trött.