Han var fyra på 28 km i fjol. I år tar Andreas Lundblad klivet upp på 45 km. Det längsta han någonsin har sprungit.

– 28 km är egentligen mer min distans, men jag vill springa så många deltävlingar som möjligt i Trailrunning Sweden Store Trailtour – därför blir det 45 km i år. Och så är jag nyfiken på de stigar som man bara når på 45 km-banan, säger Andreas som ligger sjua totalt i touren så här långt.

Han har aldrig sprungit längre än 33 km, varken på träning eller tävling.
– Det ska bli spännande att se hur jag upplever det. Jag kommer att fokusera på att kontrollera energin och ansträngningen. Det gäller att  få i sig energi, salt och vätska tidigt och ofta i en bra balans. Det blir en övning i hur kroppen känns.

Strategin är att dela upp utmaningen.
– Jag delar upp banan i sektioner på cirka 30 minuter. Då blir distansen hanterbar mentalt. Jag misstänker att det kommer att kännas lite psykiskt knäckande att se Städjan framför sig, men då först springa ned i dalen och sedan få en brutal klättring upp på berget. Det gäller att vara förberedd och inställd på de tuffa partierna, helst så att det blir något annat som i slutändan känns tuffast. För mig är det viktigt att lyckas hitta rätt fart från början, och aldrig gå upp över tröskelfart så att jag drar på mig mjölksyra. Skulle jag ha kraft kvar sista halvtimmen, då kan jag få gå på så hårt, men det blir en bonus i så fall.

Utförslöpningen från Städjan var det som Andreas upplevde som svårast i fjol.
– Den är trixig när man har trötta ben, jag har respekt för det partiet.

Vad betyder "Slow enough to win"?
– Det är mitt mantra och det jag menar är att jag ska våga springa tillräckligt långsamt för att göra ett bra slutresultat. Syftet är att springa så fort som möjligt i snitt i loppet. Strunta i vad andra löpare gör, ha fokus på mitt eget och inte hetsa upp mig över dem. Spurta gör man i slutet av loppet. Bara.

När känner du dig oslagbar?
– Det är när jag är "slow enough to win". Då har jag is i magen och bidar min tid. Det kan vara så att jag knappt orkar hänga med, kanske måste släppa en lucka och acceptera det. Men om jag sedan får vittring igen, då kan jag springa riktigt fort, speciellt om avslutningen är teknisk och lite svårsprungen.