Även en välmeriterad löpare som Frida Södermark har en komfortzon. Den tänker hon kliva ur den 26 augusti i år. Då springer hon Renens stig 45 km på Salming Idre Fjällmaraton.
– Det är första gången jag ger mig på ett fjällopp. Ett så långt lopp på stig är inget jag brukar göra. För två år sedan sprang jag Vargens stig 12 km och jag vet att jag behöver bli bättre på stiglöpning, säger hon.

Frida Södermark är ultralöpare med 100 km väg som specialitet. Hon är också nyfiken och ständigt på jakt efter nya äventyr. Det är där Renens stig kommer in.
– Jag ser fram emot att uppleva naturen där ute på fjället. Jag kommer att tycka att det är tufft. Jag är ju van vid långa distanser, men underlaget är knepigt för mig. Det kommer att ta sjukt lång tid för mig, så jag ska verkligen försöka njuta och inte tänka prestation. Det blir till att ta sällskap med folk och se energistationerna som oaser att längta till.

– Det här blir också en hel get away-helg för mig, utan familjen, jag åker upp med bussresan från Norrköping på torsdagen. Jag ser fram emot att hänga med människor som ska göra samma sak som jag själv och att ladda upp tillsammans. Det är ett tips från mig: Ta bussen så att du hinner komma in i stämningen och lär känna folk redan innan du har kommit fram. Jag ser också fram emot att få vara i Idre, det är ett ställe som jag tycker om, och så klart att få äta en bra middag efter loppet.

– Träningen mot Idre handlar för en väglöpare som mig, om att ge mig ut på det bökiga spåret i skogen och få upp lite fart där. Jag lägger gärna in sådana sekvenser i mina långpass. Ofta springer jag med min dotter Klara i vagn och då är ett jättebra tips att springa korta backintervaller på t ex 3*5*20 sek med vila nedför backen och 2 min jogg mellan seten. Det ger bra backstyrka, och det funkar fint att låta vagnen stå längst ner i backen eftersom du är borta så kort tid.

Visionen är att springa VM på 100 km 2024. SM 100 km väg den 13 maj och Ultravasan 90 är annars årets stora mål för Frida. Ultravasan avgörs helgen innan Salming Idre Fjällmaraton.
– Det ska säkert gå bra, jag brukar inte bli så sliten av Ultravasan. Jag brukar jogga dagen efter och se till att hålla mig i rörelse under veckan, men det blir så klart inte så mycket träning.

Frida kommer att hålla en föreläsning på torsdagskvällen den 24 augusti på temat ”Träning som äventyr”. Där får vi ta del av några av Fridas tidigare löparäventyr. Hon berättar om hur hon ser löpningen som en möjlighet att samla på upplevelser med målet att göra det livet ut. Det blir även en hel del tränings- och motivationstips, och säkert några kloka råd inför Salming Idre Fjällmaraton.

Föreläsningen ingår för dig som bokat All-in paketet, det går även att köpa en biljett separat.