Björnen kan springa i 60 km/h. Det kan inte du. Men du kan springa länge, bara du tar det lugnt och kommer in i ditt lopp i klok takt. Tänk på det när du står där på Torget på Idre Fjäll och är nervös innan starten.

Startskottet går, du springer genom tunneln och bort över skidstadion. Passa på att snegla till vänster och ta in utsikten mot fjället Rendalssölen i vårt västra grannland. De första två kilometrarna ger dig snabbt underlag, men sedan byts stora skidspår mot liten snirklig stig. Här är det idylliskt längs ån och förbi Brunnavallen. Strax innan Burusjön kommer du ut på grusvägen och kan sträcka ut i två kilometer. Enformigt? Vänta du bara.

En slurk sportdryck och något litet att tugga på vid energistation Burusjön (7,5 km), och sedan är det dags. Fjället kallar. Liten stig, mjuk och mysig mestadels. Hör du jublet? Då närmar du dig Nipvallen. Här delar sig banan och 45 km löparna springer vänster. Du fortsätter framåt. Stigen blir knixigare, det lutar uppför och här ska du ha tålamod. Det är inte så lätt att springa om, men möjligheterna öppnar sig senare – så chilla och säg något glatt till en löpare i närheten.

Och nu öppnar det sig, kalfjället. Äntligen. Dra ett djupt andetag och låt den klara luften fylla dina lungor. Till höger sticker Städjan upp sin topp, dit ska du. Men det tar vi sen. Nu njuter du av löpningen uppåt i sänkan längs Nipfjället. Det är storslaget, kanske hänger ett gäng renar här. Några hundra meter på grusväg blir ett avbrott från den krävande stigen. Tjärnen glimmar till vänster, har du sett filmen där grymma Maria Ähdel kular vid strandkanten?


Så där ja, nu är du uppe vid energistation Nipfjället och 13 km av loppet är avklarade. Fjället breder ut sig åt alla håll. Och rakt fram i blickfånget tornar hon upp sig, Städjan. Nu är det så smått dags att börja ladda för toppbestigningen. Men först njuter du av tre varsamt böljande kilometer med otroliga vyer åt alla håll. Klättringen börjar modest, men sedan brantar det på sista biten upp på kammen. Snyggt där, du har nått upp på 1100 meter över havet!

Första biten ner är brant, sedan löp- och njutbar. Tills du når trädgränsen, då väntar ärligt talat ett stenelände av stora mått. Det går dock över fort. Stigen blir vänligare och vänligare, du passerar vägen vid Gränjesåsvallen och kan sträcka ut på grus ett litet tag. Du närmar dig Idre Fjälls alpina backar med allt vad det kan innebära av just backar. Men först, energistation Nordliften (23 km).

Du viker söderut och springer längs sluttningen, passerar Chockens fruktade 46 graders lutning – här ska du dock inte upp. Utan lite längre söderut väntar Ostkroken på dig. Kan låta harmlöst men nästan 200 meters stigning så här i slutet av loppet känns. Ta fasta på att det är det sista jobbiga du gör idag. Och lyft dig själv uppåt med backpeppordet som du bestämt under din träning.

Du når Toppstugan högst upp på Idre Fjälls fjäll och rullar utför på grusvägar, höj blicken än en gång och inse att du är riktigt bra som har sprungit nästan tre mil i den här terrängen. Fortsätt gotta dig i hur bra du är hela vägen ner, genom tunneln och över mållinjen. Fira nu, du är oslagbar.