Tävlingsreglerna

För att loppet ska bli rättvist och allt ska funka på bästa sätt, har vi satt upp några enkla regler som gäller för alla deltagare.

Felspringning

Som löpare får du lov att tillfälligt lämna markerad bana, under förutsättning att du därmed inte förkortar din löpsträcka.
Om du lämnar banan, måste du gå in på banan igen på samma plats som du lämnade den. Det betyder att om du missar banmarkeringen och springer fel, så ska du springa tillbaka samma väg tills du är tillbaka på den markerade banan igen och fortsätter sedan därifrån.
Löpare som avviker från markerad bana på annat sätt än enligt ovan diskvalificeras. Detta gäller även "gening" (sneddning) utanför banan.
Tidstillägg eller -avdrag vid felspringningar tillämpas inte.

Langning

Som löpare får du lov att ta emot vätska eller annan service under loppet, detta får dock aldrig ske så att det hindrar andra löpares väg.

Nedskräpning

All nedskräpning längs banan, avsiktlig eller oavsiktlig, leder till diskvalificering.

Säkerhet

Om funktionär eller sjukvårdare uppmanar dig att bryta loppet, så är du skyldig att omedelbart följa deras anvisningar.
Som deltagare är du skyldig att stanna och hjälpa en medtävlande som skadat sig om skadan kan bedömas vara allvarlig.